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Matcha Rezepte
Rezepte

Matcha: Rezepte und Ideen für den Superfood-Trend

Mein absoluter Lieblingstrend 2017 ist Matcha. Ich hab schon sehr oft davon gehört, es aber noch nicht so richtig probiert und seit kurzem ist es mein absoluter Favorit. Bei meiner ersten Matcha Latte dachte ich: “Gleich spuck ich die Brühe wieder raus.” Beim zweiten probieren habe ich mir gedacht: “Gar nicht so übel.” Gebt dem …

Fit durch den Büro Alltag
Lifestyle Travel

endless FIT durch den Büro-Alltag

Den ganzen Tag am Schreibtisch sitzen, in den PC starren, ab und zu telefonieren oder mit Kollegen quatschen und in die Küche gehen um neuen Tee oder Kaffee zu holen ist die einzige Bewegung am Tag. Wenn dir das bekannt vor kommt, habe ich hier genau die richtigen Tipps für dich um das zu ändern! …

6 Tipps zur Halbmarathon Vorbereitung
Fitness & Food

6 Tipps für die Vorbereitung zum Halbmarathon

Um mit einem guten Gefühl in deinen Wettkampf zu starten solltest du perfekt vorbereitet sein. Du weißt nicht an was du alles denken sollst? Hier sind 6 Tipps für deine perfekte Wettkampfvorbereitung: Tipp 1: Was zieh ich an? Mein Papa sagt immer “Es gibt kein schlechtes Wetter, nur schlechte Kleidung.” Getreu diesem Motto solltest du …

Rezepte

Porridge zum Frühstück

Wie mein Oatmeal zum Frühstück, ist auch Porridge sehr sättigend und gerade richtig für den Start in den Tag. Ihr benötigt dafür folgende Zutaten: 40g Haferflocken Soja Milch (ich mag am liebsten Vanillemilch) 1 Messlöffel Vanilleproteinpulver 1 halben Apfel 1 halbe Banane 10g Chiasamen Zimt Und so funktioniert mein Porridge: Zuerst werden die Haferflocken mit …

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