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Low Carb Porridge
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Low Carb Porridge ohne Haferflocken

Nie hätte ich gedacht dass Porridge auch ohne Haferflocken sooo lecker sein kann. Aber es ist wahr! Mein Low Carb Porridge ist genial und ich würde mich am liebsten in eine riesige Schüssel davon legen. 🙂 Süßes und vor allem warmes Frühstück ist für mich das Größte (neben allem anderen Essen…). Seitdem ich mich low …

Low Carb Bagels
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Low Carb Bagels

Bagel Fans – Willkommen im Paradies! Mrs. endless FIT und ich lieben Bagels und nun habe ich erstmals selbst Bagels gebacken und bin unfassbar begeistert von meinem Low Carb Bagels. Mein aktuelles Lieblingsessen (neben allem was süß ist versteht sich) sieht dank der leckeren Bagels so aus: Wer sich ketogen ernährt sollte jetzt auf jeden …

Protein Pancakes Rezept
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Gesundes Frühstück: Protein Pancakes

Wenn ihr zum Frühstück genauso gern süß esst aber gesund bleiben möchtet, dann probier mal meine Protein-Bananen-Pancakes. Ich bin mir sicher ihr werdet sie genauso lieben wie ich! Was ihr für ca. 6 Protein Pancakes braucht: 3 Eier 1 reife Banane 50g Magerquark 25g Whey Protein Kokosöl Optional: Kokosflocken/-raspeln, Obst z.B. Himbeeren (TK oder frisch), Mango …

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Grüner Smoothie: Spinat-Traum

Frühstück ist definitiv mein Lieblingsessen am Tag. Es gibt so viele unterschiedliche Ideen für das Frühstück die sich mit einem gesunden Lebensstil vereinbaren lassen. Den Smoothie Spinat-Traum ist einer meiner Favoriten. Er schmeckt am besten mit frischem Spinat und ich empfehle euch unbedingt frischen zu verwenden. Die Zutaten für deinen Spinat-Traum: 1 handvoll frischer Spinat …

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Porridge zum Frühstück

Wie mein Oatmeal zum Frühstück, ist auch Porridge sehr sättigend und gerade richtig für den Start in den Tag. Ihr benötigt dafür folgende Zutaten: 40g Haferflocken Soja Milch (ich mag am liebsten Vanillemilch) 1 Messlöffel Vanilleproteinpulver 1 halben Apfel 1 halbe Banane 10g Chiasamen Zimt Und so funktioniert mein Porridge: Zuerst werden die Haferflocken mit …

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Oatmeal à la Francy

Mit diesem Oatmeal starten meine Tage sehr oft, es sättigt, ist genau die richtige Portion für mein Frühstück und schmeckt auch noch. Wenn ihr es ausprobieren wollt ist hier das Rezept: Folgende Zutaten gebe ich in eine Schüssel und gieße sie mit heißem Wasser auf: 30g zarte Haferflocken (kernig ist auch möglich) 1 TL Ahornsirup/Karamellsirup …

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