Wenn du mein 20min Workout gut findest, wirst du dieses Workout noch besser finden. 10min länger und noch mehr schwitzen! Mein 30min-Workout zum auspowern für zuhause: Was du dafür brauchst: Motivation, Sportkleidung, gute Musik, etwas Platz um dich herum und dich. Es ist, wie das 20min-Workout, ein kurzes aber intensives Workout bestehend aus sieben Übungen …
