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aktualisiert am 27. Juni 20176. Februar 2017Rezepte

Porridge zum Frühstück

Wie mein Oatmeal zum Frühstück, ist auch Porridge sehr sättigend und gerade richtig für den Start in den Tag. Ihr benötigt dafür folgende Zutaten: 40g …

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Ernährungstipps für Halbmarathon Training

aktualisiert am 16. Juni 20205. Februar 2017Fitness & Food

Ernährungstipps für dein Halbmarathon Training

Ernährung ist ein komplexes Thema Jeden Tag werde ich gefragt: Was ist vor und nach dem Sport das Richtige für meinen Körper? Darauf gibt es …

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aktualisiert am 16. Juni 20201. Februar 2017Fitness & Food

Meine Motivation hält Winterschlaf – was tun?

Kennt ihr das auch? Plötzlich ist der Winter da, die Tage werden kürzer und die Stunden in denen es dunkel ist werden immer mehr. Das …

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aktualisiert am 24. April 20171. Februar 2017Rezepte

Süßkartoffel aus dem Ofen

Du suchst ein leckeres, sättigendes aber leichtes Gericht für den Abend? Dann ist dieses Rezept genau das Richtige für dich.

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aktualisiert am 4. Juli 20171. Februar 2017Rezepte

Ofengemüse à la Steffi

Dieses Gemüse-Rezept habe ich von meiner Freundin Steffi abgeschaut. Es ist perfekt für die Abende, an denen du etwas warmes essen möchtest aber es nicht …

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aktualisiert am 31. Januar 201731. Januar 2017Rezepte

Oatmeal à la Francy

Mit diesem Oatmeal starten meine Tage sehr oft, es sättigt, ist genau die richtige Portion für mein Frühstück und schmeckt auch noch. Wenn ihr es …

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aktualisiert am 16. Juni 202031. Januar 2017Fitness & Food

Ziel: Halbmarathon!

Vor 1,5 Jahren (ca. Juli/August 2015) erzählte mir meine sportbegeisterte Tante von einem Halbmarathon im Disneyland in Paris. Sofort war ich hin und weg, so …

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