Buddha Bowl Rezept
Rezepte

Buddha-Bowl mit Hähnchen und Vollkornnudeln

Buddha-Bowl ist ein neuer Trend der (für mich zumindest) vor kurzem entstanden ist. Aber was genau ist denn eine Buddha-Bowl? All das und eine meiner letzten Buddha-Bowls erfahrt ihr hier. Warum heißt die Buddha-Bowl Buddha-Bowl? Das ist ganz einfach, niemals hätte ich mit dieser Begründung für den Namen gerechnet. Ich musst fast ein bisschen schmunzeln …

Protein Pancakes Rezept
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Gesundes Frühstück: Protein Pancakes

Wenn ihr zum Frühstück genauso gern süß esst aber gesund bleiben möchtet, dann probier mal meine Protein-Bananen-Pancakes. Ich bin mir sicher ihr werdet sie genauso lieben wie ich! Was ihr für ca. 6 Protein Pancakes braucht: 3 Eier 1 reife Banane 50g Magerquark 25g Whey Protein Kokosöl Optional: Kokosflocken/-raspeln, Obst z.B. Himbeeren (TK oder frisch), Mango …

Nährstoffe - Teil 1
Fitness & Food

Nährstoffe & Co. – Teil 1

Nährstoffe – nicht zu sehr ins Detail bitte! Zum Thema Nährstoffe gibt es viel zu erzählen, wir wollen aber nicht zu weit ausholen und es auf einige wichtige Fakten beschränken. Ich hab euch hier mal ein paar Informationen zusammengeschrieben für einen ersten Überblick. Nährstoffe sind entweder Baustoffe oder Betriebsstoffe. Ersteres sind die Eiweiße, Wasser oder …

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