Der Kettlebell, oder deutsch die Kugelhantel, ist ein ultimatives Traningstool für Übungen im Freihantelbereich. Die Kugeln mit Griff sind keine Neuheit im Fitnessbereich. Es gibt …
5 Gründe für das Kettlebell-Training & 15min Kettlebell Workout
Hier habe ich für dich einige meiner liebsten Übungen zu Workouts zusammengestellt und mit Worten oder Videos erklärt.
Alle diese Übungen kannst du auch variieren, ändern wenn du eine der dargestellten Übungen nicht ausführen kannst oder ersetzen. Es gibt nicht das eine Workout sondern unzählige davon. Wichtig ist die Bewegung selbst und dass du hier bist um durchzustarten.
Bei Fragen bin ich jederzeit für dich da.
Workouts
30min Workout zum auspowern zu Hause
