Die Energyballs sind lange zeit richtig beliebt gewesen, vermutlich sind sie es noch aber von anderen Trends übertroffen worden. Im Internet findet man etliche Rezepte dafür und ich hab auch schon einige ausprobiert, war aber nie so ganz zufrieden. Vor allem sind meine Balls leider immer zerfallen und waren am Ende nur Granola. Deshalb hab …
Sport während dem Reisen
Reisen bedeutet nicht, dass man auf Sport verzichten muss. Gerade wenn man viel sitzt ist der sportliche Ausgleich wichtig. Wie ihr Sport in eure Reise integrieren könnt und eine Anleitung für eine 30 Tage Fitness Challenge für deine Reise findet ihr hier. Meine Frau und ich sind seit Dezember 2019 auf einer Weltreise. Wir haben …
Ingwershot zum selbst machen – dein Booster für das Immunsystem
Warum der Ingwershot so effektiv ist und wie du ihn selbst zubereiten kannst findest du hier heraus. 4 Gründe für Ingwer Ingwer war lange kein Teil meiner Küchenausstattung und ich hatte auch keine Ahnung was ich damit machen soll. Noch dazu ist er super scharf und das ist gar nicht mein Ding. Aber es lohnt …
Die besten Grillrezepte für den Sommer – gesund & lecker!
Wart ihr dieses Jahr schon draußen zum grillen? Garten, Park oder Terrasse? Grillen ist im Sommer eines meiner größten Highlights. Sowieso ist gutes Essen ein riesiges Highlight für mich. Zusammen mit Freunden oder Familie, Sonne und einfach Zeit draußen verbringen ist es für mich eine der besten Dinge am Sommer. Schon als ich noch zuhause …
5 Gründe für das Kettlebell-Training & 15min Kettlebell Workout
Der Kettlebell, oder deutsch die Kugelhantel, ist ein ultimatives Traningstool für Übungen im Freihantelbereich. Die Kugeln mit Griff sind keine Neuheit im Fitnessbereich. Es gibt sie mittlerweile in allen Gewichtsstufen, sodass sie einfach in jedes Training zu integrieren sind. Ob für die Arme, den Rücken, den Core oder die Beine – jede Körperpartie kann mit …
Low Carb Porridge ohne Haferflocken
Nie hätte ich gedacht dass Porridge auch ohne Haferflocken sooo lecker sein kann. Aber es ist wahr! Mein Low Carb Porridge ist genial und ich würde mich am liebsten in eine riesige Schüssel davon legen. 🙂 Süßes und vor allem warmes Frühstück ist für mich das Größte (neben allem anderen Essen…). Seitdem ich mich low …
Low Carb Bagels
Bagel Fans – Willkommen im Paradies! Mrs. endless FIT und ich lieben Bagels und nun habe ich erstmals selbst Bagels gebacken und bin unfassbar begeistert von meinem Low Carb Bagels. Mein aktuelles Lieblingsessen (neben allem was süß ist versteht sich) sieht dank der leckeren Bagels so aus: Wer sich ketogen ernährt sollte jetzt auf jeden …
Die 7 besten Tipps für ein starkes Immunsystem
Gerade jetzt sind so unfassbar viele Menschen krank und verteilen ihre Bakterien überall. Ich kenn das nur zu gut, man hat ja nur ein wenig schnupfen und damit kann man arbeiten. Und so startet die Welle im Büro, zu Hause und im Freundeskreis. Ich hab das Gefühl, die Zeit in der Krankheiten um sich ziehen …
Rezept für Granola – dein selbstgemachtes Knusper Müsli
Granola, Knusper Müsli, gesundes Müsli oder Knusperflakes – wie du es nennst ist ganz egal! Fakt ist: Wenn du es selbst machst ist es um Welten gesünder und du bestimmst was drin ist und wonach es schmeckt! Ist doch fantastisch oder? Was du für dein selbstgemachtes Knusper Müsli brauchst: Grundrezept: 3 Tassen Haferflocken oder ähnliche …
